pl ©Firma SHOP DENT SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ Obsługa sklepu internetowego feelo.pl Mon, 20 Jul 2026 10:19:38 +0200 https://feelo.pl/ https://feelo.pl/pl/blog/medytacja-w-macierzynstwie-jak-znalezc-chwile-dla-siebie-nawet-wtedy-gdy-nie-masz-czasu-1780919136.html W teorii medytacja pomaga się wyciszyć, odzyskać kontakt ze sobą i lepiej radzić sobie ze stresem. W praktyce wiele mam słyszy tę radę i myśli: "Brzmi świetnie, ale kiedy mam znaleźć na to czas?". Tymczasem medytacja nie musi oznaczać długiego siedzenia w ciszy ani codziennych, półgodzinnych sesji. Medytacja dla zabieganych mam może być znacznie prostsza – czasem wystarczy kilka świadomych oddechów czy chwila skupienia podczas spaceru. https://feelo.pl/pl/blog/medytacja-w-macierzynstwie-jak-znalezc-chwile-dla-siebie-nawet-wtedy-gdy-nie-masz-czasu-1780919136.html Mon, 20 Jul 2026 00:00:00 GMT https://feelo.pl/pl/blog/oddech-i-napiecie-w-ciele-dlaczego-sposob-w-jaki-oddychasz-wplywa-na-ruch-i-samopoczucie-kazdego-dnia-1781011316.html Oddychasz cały dzień, automatycznie, bez zastanowienia i właśnie dlatego łatwo przeoczyć, że możesz to robić niepoprawnie. Badania wskazują, że ponad 80% osób nie wykorzystuje pełnego potencjału swojego oddechu. Zazwyczaj nie wynika to z chorób, ale z codziennych nawyków – przewlekłego stresu, siedzącego trybu życia, postawy i tempa funkcjonowania. https://feelo.pl/pl/blog/oddech-i-napiecie-w-ciele-dlaczego-sposob-w-jaki-oddychasz-wplywa-na-ruch-i-samopoczucie-kazdego-dnia-1781011316.html Fri, 10 Jul 2026 00:00:00 GMT https://feelo.pl/pl/blog/fizjoterapia-uroginekologiczna-co-musisz-wiedziec-o-miesniach-dna-miednicy-postawie-i-bliznach-po-porodzie-1780403855.html Fizjoterapia uroginekologiczna to dziedzina, która zajmuje się zdrowiem dna miednicy. A dokładniej, skupia się na profilaktyce oraz leczeniu dysfunkcji dna miednicy i układu moczowo-płciowego. Pomaga kobietom w każdym wieku, szczególnie tym po porodzie. Po porodzie ciało zmienia się na wielu poziomach jednocześnie. Mięśnie dna miednicy, które przez całą ciążę pracowały pod ogromnym ciśnieniem, mogą być osłabione. https://feelo.pl/pl/blog/fizjoterapia-uroginekologiczna-co-musisz-wiedziec-o-miesniach-dna-miednicy-postawie-i-bliznach-po-porodzie-1780403855.html Fri, 03 Jul 2026 00:00:00 GMT https://feelo.pl/pl/blog/napiecie-w-ciele-jak-rozluznic-miesnie-i-dac-cialu-wiecej-przestrzeni-pilates-dla-mam-1780321999.html Czujesz zmęczenie, ale czy wiesz, od czego tak naprawdę? Nie zawsze wynika ono z dużej aktywności fizycznej czy intensywnych treningów. Bardzo często źródłem problemu jest przeciążenie psychiczne – nadmiar obowiązków, ciągły pośpiech, stres i napięcie, które towarzyszą nam przez większą część dnia. Z czasem organizm zaczyna reagować na napięcie emocjonalne również fizycznie. https://feelo.pl/pl/blog/napiecie-w-ciele-jak-rozluznic-miesnie-i-dac-cialu-wiecej-przestrzeni-pilates-dla-mam-1780321999.html Fri, 26 Jun 2026 00:00:00 GMT https://feelo.pl/pl/blog/to-nie-zawsze-jest-tylko-zmeczenie-jak-radzic-sobie-z-lekiem-i-przeciazeniem-w-macierzynstwie-1780062596.html W tym artykule przyjrzymy się temu, czym różni się zwykłe zmęczenie od przeciążenia, jakie objawy może dawać przewlekły stres i jak radzić sobie z napięciem na co dzień. Poruszymy też temat baby blues, depresji poporodowej i tego, dlaczego proszenie o pomoc bywa tak trudne, choć często jest jednym z najważniejszych kroków, jakie możesz zrobić dla siebie i swojego dziecka. https://feelo.pl/pl/blog/to-nie-zawsze-jest-tylko-zmeczenie-jak-radzic-sobie-z-lekiem-i-przeciazeniem-w-macierzynstwie-1780062596.html Wed, 24 Jun 2026 00:00:00 GMT https://feelo.pl/pl/blog/twoja-glowa-jest-gdzie-indziej-czym-jest-uwaznosc-i-jak-moze-pomoc-ci-skupic-sie-na-tu-i-teraz-1780055223.html Uważność (z ang. mindfulness) to świadome skupienie uwagi na chwili obecnej, zamiast rozpamiętywania przeszłości lub przewidywania przyszłości. To obserwowanie i zauważanie myśli, uczuć i doznań w ciele w sposób obiektywny, bez oceniania. W tym czasie Twoje myśli mogą uciekać, to całkowicie normalne. Chodzi o to, żeby to zauważyć i łagodnie wrócić do chwili, w której jesteś, bez oceniania siebie. https://feelo.pl/pl/blog/twoja-glowa-jest-gdzie-indziej-czym-jest-uwaznosc-i-jak-moze-pomoc-ci-skupic-sie-na-tu-i-teraz-1780055223.html Fri, 12 Jun 2026 00:00:00 GMT https://feelo.pl/pl/blog/inhalacje-z-soli-fizjologicznej-co-warto-wiedziec-1763993931.html Gdy zbliża się sezon przeziębień, a nos zaczyna być zatkany, wiele osób sięga po sprawdzone domowe sposoby. Jednym z najskuteczniejszych i najbezpieczniejszych rozwiązań są inhalacje z soli fizjologicznej. Zabieg pozwala oczyścić drogi oddechowe, nawilżyć je oraz rozrzedzić zalegającą wydzielinę. Dzięki temu łatwiej odkrztusić śluz, oddychanie staje się swobodniejsze, a śluzówki pozostają w dobrej kondycji. https://feelo.pl/pl/blog/inhalacje-z-soli-fizjologicznej-co-warto-wiedziec-1763993931.html Tue, 25 Nov 2025 00:00:00 GMT https://feelo.pl/pl/blog/suchy-kaszel-u-dziecka-jak-pomoc-maluchowi-w-domu-1760968499.html Każdy rodzic zna ten dźwięk – suchy, napadowy kaszel, który wyrywa dziecko ze snu w środku nocy. Malucha dręczą ataki duszącego kaszlu, gardło drapie, a Ty czujesz się bezradna, nie wiedząc, jak przynieść ulgę. W tym artykule dowiesz się, jak rozpoznać suchy kaszel u dziecka, co może być jego przyczyną oraz – co najważniejsze – jakie domowe sposoby pomogą złagodzić dolegliwości malucha. https://feelo.pl/pl/blog/suchy-kaszel-u-dziecka-jak-pomoc-maluchowi-w-domu-1760968499.html Tue, 21 Oct 2025 00:00:00 GMT https://feelo.pl/pl/blog/jak-inhalowac-dziecko-i-niemowle-praktyczny-poradnik-dla-rodzicow-1759327367.html Katar, kaszel, sapka – każdy rodzic zna te problemy aż za dobrze. U niemowląt i małych dzieci infekcje dróg oddechowych pojawiają się często, szczególnie w sezonie jesienno-zimowym. Maluchy nie potrafią jeszcze skutecznie oczyścić noska ani odkrztuszać wydzieliny, dlatego zwykłe przeziębienie bywa dla nich wyjątkowo uciążliwe. Na szczęście jest sposób, który może szybko przynieść ulgę – inhalacja. https://feelo.pl/pl/blog/jak-inhalowac-dziecko-i-niemowle-praktyczny-poradnik-dla-rodzicow-1759327367.html Wed, 01 Oct 2025 00:00:00 GMT https://feelo.pl/pl/blog/katar-u-dziecka-jak-sobie-z-nim-radzic-1757420463.html Katar u dziecka to temat, który prędzej czy później dotyczy każdego rodzica. Maluch nie śpi, ma problemy z jedzeniem, marudzi, a rodzice zastanawiają się, jak mu pomóc. Choć często powtarza się, że „katar trwa tydzień, leczony czy nie”, rzeczywistość bywa bardziej złożona. https://feelo.pl/pl/blog/katar-u-dziecka-jak-sobie-z-nim-radzic-1757420463.html Tue, 09 Sep 2025 00:00:00 GMT https://feelo.pl/pl/blog/alergia-wziewna-objawy-leczenie-i-rola-inhalacji-w-terapii-1756202388.html Alergia wziewna to problem, który dotyczy coraz większej liczby osób – zarówno dorosłych, jak i dzieci. Szacuje się, że objawy alergii może mieć nawet 40% Polaków, a co czwarta osoba zmaga się z alergicznym nieżytem nosa. https://feelo.pl/pl/blog/alergia-wziewna-objawy-leczenie-i-rola-inhalacji-w-terapii-1756202388.html Tue, 26 Aug 2025 00:00:00 GMT https://feelo.pl/pl/blog/feelo-family-dyfuzor-zapachowy-czyste-powietrze-zdrowy-sen-i-lepsze-samopoczucie-1694720694.html https://feelo.pl/pl/blog/feelo-family-dyfuzor-zapachowy-czyste-powietrze-zdrowy-sen-i-lepsze-samopoczucie-1694720694.html Thu, 23 Jan 2025 00:00:00 GMT