Blog

Jeśli zastanawiasz się, na co zwrócić uwagę przed zakupem nebulizatora i który typ urządzenia będzie praktycznym rozwiązaniem dla Ciebie lub Twoich bliskich, jesteś we właściwym miejscu. W tym artykule w przystępny sposób wyjaśniamy najważniejsze różnice między nebulizatorem kompresorowym a ultradźwiękowym z serii Feelo Family, porównujemy ich najważniejsze parametry oraz podpowiadamy, na jakie cechy warto zwrócić uwagę podczas wyboru urządzenia.

W teorii medytacja pomaga się wyciszyć, odzyskać kontakt ze sobą i lepiej radzić sobie ze stresem. W praktyce wiele mam słyszy tę radę i myśli: "Brzmi świetnie, ale kiedy mam znaleźć na to czas?". Tymczasem medytacja nie musi oznaczać długiego siedzenia w ciszy ani codziennych, półgodzinnych sesji. Medytacja dla zabieganych mam może być znacznie prostsza – czasem wystarczy kilka świadomych oddechów czy chwila skupienia podczas spaceru.

Oddychasz cały dzień, automatycznie, bez zastanowienia i właśnie dlatego łatwo przeoczyć, że możesz to robić niepoprawnie. Badania wskazują, że ponad 80% osób nie wykorzystuje pełnego potencjału swojego oddechu. Zazwyczaj nie wynika to z chorób, ale z codziennych nawyków – przewlekłego stresu, siedzącego trybu życia, postawy i tempa funkcjonowania.

Fizjoterapia uroginekologiczna to dziedzina, która zajmuje się zdrowiem dna miednicy. A dokładniej, skupia się na profilaktyce oraz leczeniu dysfunkcji dna miednicy i układu moczowo-płciowego. Pomaga kobietom w każdym wieku, szczególnie tym po porodzie. Po porodzie ciało zmienia się na wielu poziomach jednocześnie. Mięśnie dna miednicy, które przez całą ciążę pracowały pod ogromnym ciśnieniem, mogą być osłabione.

Czujesz zmęczenie, ale czy wiesz, od czego tak naprawdę? Nie zawsze wynika ono z dużej aktywności fizycznej czy intensywnych treningów. Bardzo często źródłem problemu jest przeciążenie psychiczne – nadmiar obowiązków, ciągły pośpiech, stres i napięcie, które towarzyszą nam przez większą część dnia. Z czasem organizm zaczyna reagować na napięcie emocjonalne również fizycznie.

W tym artykule przyjrzymy się temu, czym różni się zwykłe zmęczenie od przeciążenia, jakie objawy może dawać przewlekły stres i jak radzić sobie z napięciem na co dzień. Poruszymy też temat baby blues, depresji poporodowej i tego, dlaczego proszenie o pomoc bywa tak trudne, choć często jest jednym z najważniejszych kroków, jakie możesz zrobić dla siebie i swojego dziecka.

Uważność (z ang. mindfulness) to świadome skupienie uwagi na chwili obecnej, zamiast rozpamiętywania przeszłości lub przewidywania przyszłości. To obserwowanie i zauważanie myśli, uczuć i doznań w ciele w sposób obiektywny, bez oceniania. W tym czasie Twoje myśli mogą uciekać, to całkowicie normalne. Chodzi o to, żeby to zauważyć i łagodnie wrócić do chwili, w której jesteś, bez oceniania siebie.

Gdy zbliża się sezon przeziębień, a nos zaczyna być zatkany, wiele osób sięga po sprawdzone domowe sposoby. Jednym z najskuteczniejszych i najbezpieczniejszych rozwiązań są inhalacje z soli fizjologicznej. Zabieg pozwala oczyścić drogi oddechowe, nawilżyć je oraz rozrzedzić zalegającą wydzielinę. Dzięki temu łatwiej odkrztusić śluz, oddychanie staje się swobodniejsze, a śluzówki pozostają w dobrej kondycji.

Każdy rodzic zna ten dźwięk – suchy, napadowy kaszel, który wyrywa dziecko ze snu w środku nocy. Malucha dręczą ataki duszącego kaszlu, gardło drapie, a Ty czujesz się bezradna, nie wiedząc, jak przynieść ulgę. W tym artykule dowiesz się, jak rozpoznać suchy kaszel u dziecka, co może być jego przyczyną oraz – co najważniejsze – jakie domowe sposoby pomogą złagodzić dolegliwości malucha.

Katar, kaszel, sapka – każdy rodzic zna te problemy aż za dobrze. U niemowląt i małych dzieci infekcje dróg oddechowych pojawiają się często, szczególnie w sezonie jesienno-zimowym. Maluchy nie potrafią jeszcze skutecznie oczyścić noska ani odkrztuszać wydzieliny, dlatego zwykłe przeziębienie bywa dla nich wyjątkowo uciążliwe. Na szczęście jest sposób, który może szybko przynieść ulgę – inhalacja.